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腰椎病

老年人为何易患腰椎病?

发布作者:温县东润颈肩腰腿疼医院    查看次数: 149     发布日期:2020-10-16
腰椎病是一种老年人中非常常见的一种退行性病变,为什么老年人容易患上颈腰椎病呢?客服为您介绍,老年人腰椎病的原因和腰椎病的预防。
温县东润颈肩腰腿疼医院认为老年人容易患腰椎病的原因主要有:
1、长期颈、腰椎活动量及负荷过大,姿势不正,随着年龄的增长,造成髓核的水分丢失,弹性明显下降,椎间隙变窄,椎体如不稳,在椎体边缘产生骨刺,导致疼痛。
2、内分泌紊乱,对骨的代谢有直接关系,颈、腰椎骨质疏松,韧带及关节囊松弛,颈、腰椎负荷升高,导致颈、腰椎病的产生。
3、体型改变,正常人的椎体,颈、腰椎向前凸,胸、骶椎向后凸,具有4个生理曲度。人体的重力线是通过颈、腰椎间盘的后部而不是通过关节突关节,老年人体胖或长期久坐,0头伏案工作人员易产生颈、腰部疼痛。
4、退行性病改变,随着年龄的增加,脊柱易产生老化(退变),脊柱易出现肥大性脊柱炎,颈、腰椎失稳,老年性驼背畸形等,均可出现颈、腰椎疼痛。
温县东润颈肩腰腿疼医院认为要保护腰椎的健康就要注意纠正长期弯腰工作的不良姿势和体位;注意腰部的保暖,加强腰、腹部肌肉锻炼,可增加腰椎的稳定性,减轻腰椎负荷,对椎间盘有保护作用。那么什么可以帮助预防腰椎病呢?
预防腰椎病招——腰椎病病人要多睡硬板床
通过睡硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛,促使炎症、渗出的吸收,减轻神经根的压迫程度,使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。
预防腰椎病第二招——家务繁多保护腰椎
家庭中即使有现代的电器,也不能代替所有的劳动。因此预防腰椎病要注意厨台的高度,在地上洗菜或择菜,腰部过度弯曲,会加重腰痛,择菜、切菜应放在厨台上进行。扫地、拖地要使用长拖把,以减轻椎间盘内压力,避免产生腰痛。防止过度伸腰的劳动,如晒衣服、擦窗台时,高度不够,用脚尖顶住躯干的重量,产生腰部过伸,如有颈椎管狭窄或腰椎管狭窄的患者,后伸过度时也会感到疼痛加重。
预防腰椎病第三招——倒步走
倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,可使腰部韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增加,使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,能使腰椎疼痛减轻甚至消失。
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